Дневник тренировок и питания

Незаменимым аксессуаром для спортсменов всех уровней и квалификаций является дневник тренировок и питания. Задача любого спортсмена всегда увеличивать нагрузку и достигать поставленных вами целей и следить за каждодневными результатами.

Используя его, вам совершенно не составит труда контролировать все важные показатели, начиная от рабочего веса, заканчивая количеством подходов на том или ином упражнении. Многие новички считают, что бумажные тренировочные дневники «Old school», предпочитая электронные версии. Но на самом деле, это самый надежный, удобный, а главное, доступный способ ведения тренировочной программы.